Emagrecimento com saúde
Você já perdeu peso antes e recuperou tudo. Aqui a gente mede quanto do que sai é gordura e quanto é músculo, para o número não voltar assim que o plano terminar.
CRN 0: 00000 Nutrição clínica e esportiva
Medimos o seu corpo por dentro antes de montar o seu plano
Bioimpedância, ultrassom de gordura e músculo, força de preensão e perfil genético feitos no próprio consultório, durante a consulta. Com esses números em mãos, o plano alimentar é desenhado para a sua rotina, e não copiado de um cardápio pronto.
- Mestrado em Pesquisa em Saúde
- Presencial no consultório
- Online para todo o Brasil
CRN 0: 00000Registro profissional ativo
Mestreem Pesquisa em Saúde
+5 milacompanham o conteúdo no Instagram
4 examesde avaliação no próprio consultório
MestrePesquisa em Saúde
Quem vai te atender
Dados do seu corpo e evidência científica na mesma consulta
Sou Juliana Prado, nutricionista formada em Nutrição, com Mestrado em Pesquisa em Saúde e registro ativo no CRN 0: 00000. Atuo em nutrição clínica e esportiva, unindo literatura científica atualizada e avaliação corporal detalhada.
Dieta genérica não funciona porque nenhum corpo é genérico. Por isso a consulta começa pelos números: composição corporal, força, histórico clínico, exames de sangue e, quando indicado, o seu perfil genético. Só depois disso a estratégia é montada, respeitando o seu horário, o seu paladar e o seu orçamento.
Atendo presencialmente no meu consultório, e por videochamada para pacientes de qualquer cidade do Brasil.
- Graduação em Nutrição
- Mestrado em Pesquisa em Saúde
- Atuação clínica com adultos, idosos e atletas
- Integrante do time BodyMetrix de ultrassom de composição corporal
Juliana PradoNutricionista · CRN 0: 00000
Para quem é
Cada objetivo pede uma estratégia diferente
Atendimento individual, com retorno marcado e conduta apoiada em evidência científica.
Performance esportiva
Você treina pesado e o resultado não aparece na mesma proporção. Ajustamos o que comer antes, durante e depois do treino, conforme o seu esporte e a fase da temporada.
Saúde cardiovascular e obesidade
Colesterol alterado, pressão em alta ou glicemia subindo no exame. A conduta alimentar é alinhada ao que o seu médico já prescreveu, sem cortar de uma vez tudo o que você gosta.
Saúde intestinal e intolerâncias
Estufamento depois de comer, intestino travado e a suspeita de que algum alimento é o culpado. Investigamos com critério antes de excluir qualquer grupo alimentar.
Saúde da mulher e gestação
Ciclo irregular, gestação em curso ou preparo para fertilização in vitro. Acompanhamento nutricional específico para cada uma dessas fases.
Longevidade
Depois dos 50, a força cai antes de o peso mudar. O foco é preservar músculo, manter a força medida no dinamômetro e proteger a sua autonomia.
Avaliação corporal
Quatro exames que mostram o que a balança esconde
Feitos com equipamento próprio, dentro da consulta, sem encaminhar você para outro lugar.
Exame de bioimpedância
Separa o seu peso em gordura, músculo e água. É o que mostra se você está perdendo gordura ou perdendo músculo, algo que a balança de casa nunca vai te dizer.
- Massa de gordura e percentual de gordura corporal
- Massa muscular esquelética
- Massa magra segmentada (braços, tronco e pernas)
- Nível de gordura visceral
- IMC e taxa metabólica basal
Ultrassom corporal
Tecnologia BodyMetrix. O ultrassom mede a espessura da gordura e a densidade do músculo ponto a ponto, com uma precisão que fita métrica e adipômetro não alcançam. É o exame que comprova a redução no abdômen mesmo nas semanas em que o peso não muda.
- Medição localizada de gordura subcutânea
- Acompanhamento real da hipertrofia
- Comparativo entre avaliações ao longo do tempo
Avaliação por dinamômetro
Mede em quilos a força da sua mão. Esse número antecipa perda de massa muscular, sinaliza recuperação mais lenta e é hoje um dos marcadores mais estudados de longevidade.
- Indicador objetivo de força
- Sinaliza risco de perda de massa muscular
- Acompanha a resposta ao plano alimentar e ao treino
Teste nutrigenético (DNA)
Mostra como o seu organismo tende a lidar com gorduras, carboidratos, cafeína, vitaminas e treino. Evita meses de tentativa e erro com dietas que nunca combinaram com a sua genética.
- Predisposições metabólicas individuais
- Resposta a diferentes tipos de treino
- Direciona escolhas alimentares com base no seu DNA
Todos os exames são realizados no próprio consultório, durante o atendimento. Você sai da primeira consulta já com o plano em mãos, sem marcar avaliação em outro lugar nem esperar semanas por um resultado.
Serviços
Presencial ou online, onde você estiver
O mesmo cuidado clínico nas duas modalidades. O que muda é o formato do encontro.
Consulta no consultório
Atendimento completo no consultório, com toda a avaliação corporal feita na hora.
- Anamnese e avaliação clínica completa
- Bioimpedância e ultrassom corporal
- Avaliação de força por dinamômetro
- Plano alimentar individualizado
Consulta online
Mesma profundidade da consulta presencial, por videochamada, sem precisar sair de casa.
- Atendimento por videochamada
- Avaliação por medidas, fotos e exames
- Plano alimentar individualizado
- Material de apoio digital
Acompanhamento contínuo
Uma consulta isolada não sustenta resultado. O que segura a evolução é o ajuste feito a cada retorno.
- Retornos com reavaliação corporal
- Ajuste do plano conforme a evolução
- Suporte para dúvidas entre consultas
- Orientação de suplementação quando indicada
Como funciona
Quatro etapas, do primeiro contato ao retorno
Agendamento
Você me chama no WhatsApp, conta o que está te incomodando e a gente encontra o melhor horário, presencial ou online.
Avaliação completa
Anamnese detalhada, histórico clínico, análise de exames e avaliação corporal com bioimpedância, ultrassom e dinamômetro.
Plano individualizado
Um plano montado para a sua rotina, o seu paladar e o seu orçamento. Nada de cardápio pronto que não cabe na sua vida.
Acompanhamento
Retornos com reavaliação corporal para ajustar a estratégia e manter a evolução medida, não estimada.
Em três meses perdi gordura e ganhei músculo, e pela primeira vez eu vi isso no exame, não só na balança. O plano coube na minha rotina de plantão.
Faço a consulta por vídeo e nunca senti diferença. Ela ajustou o que eu como antes dos treinos longos e parei de quebrar no quilômetro 15.
Passei anos cortando alimento por conta própria. Aqui a gente investigou com calma e descobri que eu podia comer quase tudo de novo.
Cheguei com o exame alterado e medo de ter que viver de salada. Seis meses depois o colesterol baixou e eu ainda como o que gosto no fim de semana.
Em três meses perdi gordura e ganhei músculo, e pela primeira vez eu vi isso no exame, não só na balança. O plano coube na minha rotina de plantão.
Faço a consulta por vídeo e nunca senti diferença. Ela ajustou o que eu como antes dos treinos longos e parei de quebrar no quilômetro 15.
Passei anos cortando alimento por conta própria. Aqui a gente investigou com calma e descobri que eu podia comer quase tudo de novo.
Cheguei com o exame alterado e medo de ter que viver de salada. Seis meses depois o colesterol baixou e eu ainda como o que gosto no fim de semana.
Dúvidas frequentes
Antes de agendar, talvez você queira saber
Não achou a sua dúvida aqui? Me chama no WhatsApp que eu respondo pessoalmente.
Tirar uma dúvidaComo funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada e segue a mesma estrutura da presencial: anamnese completa, leitura dos seus exames e montagem do plano alimentar. A diferença está na avaliação corporal, que no online é feita por medidas, fotos padronizadas e exames recentes. Você recebe a orientação de como registrar tudo isso antes do dia da consulta.
Presencial ou online, qual eu escolho?
Se você mora perto do consultório, prefira o presencial: os quatro equipamentos ficam no consultório e você vê o resultado na hora. Se mora longe, o online entrega o mesmo plano e o mesmo acompanhamento, com a avaliação adaptada. Boa parte dos pacientes faz a primeira consulta presencial e segue os retornos por videochamada.
O atendimento é por convênio?
O atendimento é particular. Ao final da consulta você recebe o recibo para pedir reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras da operadora. Vale ligar para o convênio antes e confirmar quanto ele devolve por consulta com nutricionista.
Quanto tempo dura o atendimento?
A primeira consulta leva cerca de uma hora, porque reúne a anamnese completa e todos os exames de avaliação corporal. Os retornos são mais curtos, perto de trinta minutos, concentrados na reavaliação e no ajuste do plano. Nenhum atendimento é cronometrado: se ficar dúvida no final, ela é respondida.
O que devo levar na primeira consulta?
Exames de sangue recentes, se você tiver, a lista de medicamentos e suplementos que usa e roupas confortáveis para a avaliação corporal. Para a bioimpedância, evite refeição pesada, álcool e treino intenso nas horas anteriores.
O que é bioimpedância e por que ela importa?
É o exame que separa o seu peso em gordura, músculo e água. Duas pessoas com 80 kg podem ter corpos completamente diferentes, e é a composição, não o peso, que diz se o plano está funcionando. Por isso ela é repetida a cada retorno.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende do seu ponto de partida, do objetivo e de quanto do plano você consegue cumprir na prática, então prometer prazo fixo seria desonesto. O que eu garanto é acompanhamento com dados: a cada retorno a composição corporal é medida de novo e você enxerga exatamente o que mudou.
Onde me encontrar
O consultório
Endereço
Edifício Comercial
Av. Principal, 100, Sala 101
Centro · CEP 00000-000
(00) 00000-0000 · agendamentos
Horários
Segunda a sexta08h – 18h
Sábado08h – 12h
DomingoFechado
Primeiro passo
Vamos começar pelos seus números
Me chame no WhatsApp, conte o que você quer resolver e eu explico como funciona a primeira consulta, quais exames entram e o que preparar antes.