Emagrecimento e obesidade
Pra quem já fez dieta da moda, perdeu, ganhou de volta e cansou. Aqui o foco é o que você consegue manter quando a vida aperta.
Online e presencial agenda aberta para este mês
Emagrecer sem recomeçar toda segunda-feira.
Nutricionista de emagrecimento, obesidade e cirurgia bariátrica. Você sai da primeira consulta com um plano que cabe na sua rotina, volta em 30 dias com bioimpedância e tem a mim no WhatsApp no meio do caminho, que é onde a dieta costuma desandar.
4,9 nota média de 260 pacientes
- Pré e pós-bariátrica
- Bioimpedância em toda consulta
- Recibo para reembolso
Bioimpedância · 3º retorno
Resposta no mesmo diade segunda a sexta
Pra quem é
Se você se vê em algum desses quadros, a gente conversa.
Atendo adultos que já tentaram sozinhos, que vão operar ou que já operaram. Cada caso tem uma fase diferente, e o plano muda junto.
Pré-bariátrica
Preparo nutricional para a cirurgia, com o laudo que a equipe pede e a perda de peso pré-operatória orientada, sem você chegar fraca na mesa.
Pós-bariátrica
Fase líquida, pastosa, branda e livre, uma de cada vez. Suplementação, proteína do dia e atenção ao reganho nos anos seguintes.
Saúde metabólica
Glicemia alta, resistência à insulina, gordura no fígado, colesterol. A gente acompanha pelos seus exames, não pelo espelho.
Quem usa caneta
Se você usa medicação para emagrecer com o seu médico, eu cuido da comida para você não perder músculo junto com a gordura.
Não sabe em qual se encaixa?
Me conta em duas linhas no WhatsApp. Eu te digo qual acompanhamento faz sentido pro seu caso.
O que eu não prometo
Perca 10 kg em 30 dias. Eu prometo um plano que você consegue seguir em semana de aniversário, de plantão e de TPM.
O método
Quatro fases. Você sempre sabe em qual está.
É isso que costuma decidir a escolha entre uma nutri e outra: entender o que acontece depois da primeira consulta.
Fase 1 · cerca de 70 minutos
A gente começa pelos seus números
Conversa sem pressa sobre rotina, sono, fome e histórico de dietas. Bioimpedância, leitura dos seus exames e pedido dos que faltam.
- Traga exames dos últimos 6 meses
- Online: te ensino a medir em casa
Fase 2 · no aplicativo e em PDF
Um plano com a comida que você já come
Cardápio com substituições, lista de mercado e estratégia para os dias difíceis: restaurante, viagem, festa e fim de semana.
- Sem alimento proibido
- Receitas rápidas para a semana
Fase 3 · retorno a cada 30 dias
O plano muda quando a sua vida muda
Nova bioimpedância, conversa sobre o que funcionou e o que travou, e ajuste do plano. Sem bronca.
- Comparativo das medidas a cada retorno
- Exames reavaliados a cada 3 meses
Fase 4 · retornos mais espaçados
Manter é a parte que ninguém ensina
Quando você chega onde queria, os retornos ficam a cada dois ou três meses. É aqui que se evita o reganho.
- Plano de manutenção por escrito
- Porta aberta no WhatsApp
Entre uma consulta e outra
A dieta desanda na terça à noite. É aí que eu respondo.
Todo plano de acompanhamento inclui o meu WhatsApp. Você manda a foto do prato, a dúvida do cardápio ou o susto da balança, e eu respondo no mesmo dia útil.
- Segunda a sexta, das 8h às 18h
- Foto do prato, dúvida de rótulo, ajuste de cardápio
- No pós-bariátrico, atenção dobrada nas primeiras semanas
70 minde primeira consulta, sem pressa
30 diasaté o primeiro retorno
3 diaspara o plano chegar no seu celular
Seg a sexrespostas no WhatsApp
Planos
Escolha quanto tempo você quer ter alguém junto
Eu passo o valor no atendimento, depois de entender o seu caso e o seu objetivo, junto com as formas de pagamento. É o mesmo online ou presencial.
Consulta avulsa
Uma consulta com plano alimentar, sem retornos inclusos.
Valor no atendimento consulta única
- Consulta de 70 minutos
- Bioimpedância
- Plano alimentar em até 3 dias
- 15 dias de WhatsApp para dúvidas
Acompanhamento trimestral
O tempo mínimo para ver o corpo e os exames responderem.
Valor no atendimento 3 meses de acompanhamento
- 1 consulta e 2 retornos
- Bioimpedância em todos
- Plano ajustado a cada retorno
- WhatsApp nos 3 meses
Pré ou pós-bariátrica
Seis meses colados em você, que é quando mais se precisa.
Valor no atendimento 6 meses de acompanhamento
- Retornos conforme a fase
- Laudo nutricional para a equipe
- Protocolo de suplementação
- WhatsApp nos 6 meses
Não atendo por convênio Emito recibo para pedir reembolso ao plano
CRN0 00000
Quem vai te acompanhar
Sou a Paula, e já vi muita gente desistir no segundo mês.
Atendo emagrecimento e cirurgia bariátrica há nove anos. O padrão que mais se repete no consultório é a pessoa que começa animada, se perde num fim de semana e some de vergonha. Montei o meu atendimento em volta disso: retorno marcado, WhatsApp aberto e plano que aceita a vida real.
Trabalho junto com cirurgião, endocrinologista e psicóloga quando o caso pede. Nada de tabela pronta, nada de chá milagroso.
- Nutrição clínica e obesidade
- Nutrição em cirurgia bariátrica
- Comportamento alimentar
- Atendo online para todo o Brasil
Pacientes
O que mudou, nas palavras delas e deles
Primeira vez que passei de três meses numa dieta. O retorno marcado me segurava, eu não queria chegar lá sem ter tentado.
No pós eu tinha medo de tudo. A Paula respondia até foto de iogurte no mercado. Passei pelas fases sem nenhuma intercorrência.
Minha glicemia de jejum voltou para a faixa normal no segundo trimestre. A médica perguntou o que eu tinha mudado.
Achei que online seria frio. Foi a consulta mais longa e mais atenta que já tive, e a bioimpedância eu faço na farmácia perto de casa.
Estava perdendo músculo junto com a gordura e nem sabia. Ajustamos a proteína e a bioimpedância seguinte já mostrou a diferença.
Dúvidas
O que você me perguntaria no Direct
E se a sua dúvida não estiver aqui, me manda no WhatsApp.
Perguntar pra PaulaComo é a primeira consulta?
Dura cerca de 70 minutos. A gente conversa sobre rotina, histórico de dietas, sono e fome, faz a bioimpedância e olha os seus exames. O plano chega no seu celular em até 3 dias.
Atende convênio?
Não atendo por convênio, mas emito recibo com tudo o que o plano pede para reembolso. Muita gente recebe parte do valor de volta.
Online funciona igual ao presencial?
Funciona. A consulta é por vídeo, o plano é o mesmo e o WhatsApp também. A bioimpedância você faz numa farmácia ou clínica perto de casa e me manda o resultado, eu te explico onde e como.
Vou ter que cortar pão, arroz e doce?
Não existe alimento proibido no meu plano. Existe quantidade, horário e combinação. O que você ama continua no cardápio, num lugar que não sabota o resto.
Em quanto tempo vejo resultado?
Na bioimpedância e nos exames, geralmente no segundo ou terceiro retorno. Não prometo quilos, porque cada corpo responde num ritmo, mas você vai ver os números andando a cada consulta.
Uso caneta para emagrecer. Você atende?
Atendo, e é quando a nutrição mais faz falta. Com o apetite baixo, é fácil comer pouca proteína e perder músculo. A gente ajusta isso junto com o seu médico.
Vou fazer bariátrica. Quando começo com você?
O ideal é uns três meses antes da cirurgia, para preparar o corpo e emitir o laudo que a equipe pede. Se você já operou, começa agora, em qualquer fase.
Agenda aberta · online e presencial
A próxima segunda-feira pode ser a última em que você recomeça.
Me chama no WhatsApp, me conta o seu caso em duas linhas e eu te passo os horários da semana.