Sou a Fernanda, psicóloga. Atendo adultos com ansiedade e esgotamento pelo trabalho usando a Terapia Cognitivo-Comportamental: um tratamento com objetivo combinado, em que você entende o que está acontecendo e aprende o que fazer quando a ansiedade aperta.
Não é fraqueza. É sinal de que o jeito que funcionou até aqui ficou pequeno para o que você está vivendo.
Se você está em sofrimento intenso agora ou pensando em se machucar, ligue 188, o CVV. Atende 24 horas, de graça.
Uma situação dispara um pensamento automático, que traz uma emoção, que leva a um comportamento, que alimenta o mesmo pensamento. Na terapia a gente desmonta esse ciclo com você: percebe o pensamento, testa se ele é verdade e treina outra resposta.
Muita gente adia por não saber o que vai encontrar. É uma conversa, não uma prova, e você não precisa chegar sabendo o que dizer.
Você me manda uma mensagem, a gente escolhe o horário e eu te envio o endereço ou o link da sessão online. Sem formulário longo.
Eu explico como funciona: sigilo, duração, frequência e o que acontece se precisar remarcar. Você pergunta o que quiser.
Você me conta o que te trouxe. Eu faço perguntas para entender a sua rotina, o seu trabalho e há quanto tempo isso acontece.
Eu te digo o que percebi e como podemos trabalhar. Combinamos a frequência, geralmente semanal no começo. Você decide, sem pressão, se quer seguir.
Você pode alternar quando a semana apertar. O que importa é estar num lugar onde consiga falar à vontade.
OnlinePlataforma segura, link enviado antes da sessão. Use fone e escolha um cômodo com porta fechada. Funciona para quem mora longe, viaja ou não tem tempo de deslocamento.
PresencialUm espaço silencioso, com isolamento acústico e sala de espera reservada. Para quem prefere sair de casa e ter um lugar só para isso.
Frases comuns em primeiras sessões. Por ética, psicólogas não publicam depoimentos de pacientes.
O sigilo é uma obrigação do Código de Ética da psicologia, não um favor. É bom saber exatamente como ele funciona.
Eu não falo com a sua empresa, a sua família ou o seu médico sem o seu consentimento. Nem para confirmar que você é minha paciente.
As anotações das sessões ficam protegidas, só comigo, pelo tempo que a lei exige.
As sessões por vídeo não são gravadas, nem por mim, nem pela plataforma.
Se houver risco grave à sua vida ou à de outra pessoa, o Código permite quebrar o sigilo no limite do necessário para proteger. Eu explico isso na primeira sessão, sem letra miúda.
Antes da clínica, trabalhei seis anos dentro de empresa, no RH. Vi muita gente boa adoecer achando que era só uma fase puxada. Foi isso que me levou para o consultório e para a Terapia Cognitivo-Comportamental.
Hoje atendo adultos, a maioria entre 25 e 45 anos, que chegam com ansiedade, esgotamento e a sensação de que precisam dar conta de tudo. Meu jeito é acolhedor e direto: a gente conversa sobre o que importa, com um plano claro, e você sabe a cada etapa onde estamos.
Eu passo o valor na nossa primeira conversa, junto com os horários livres. A primeira sessão custa o mesmo que as outras, e você não assume compromisso de continuar.
Para começar ou para quem prefere pagar a cada encontro.
Valor no atendimento sessão de 50 min
Quatro sessões semanais, com horário fixo reservado para você.
Valor no atendimento 4 sessões por mês, a sessão sai mais em conta
Se ficou alguma dúvida, me manda uma mensagem. Respondo entre um atendimento e outro.
Perguntar para a FernandaPara ansiedade e esgotamento, a TCC online tem resultados muito parecidos com os do presencial nos estudos. O que faz diferença é ter um lugar reservado, com fone, onde você fale sem ser ouvida.
Não dá para prometer um prazo antes de conhecer você. A TCC costuma ser mais objetiva do que outras abordagens, e a gente revê o andamento juntos a cada poucos meses. Você nunca fica sem saber em que ponto está.
Psicóloga não receita medicação. Muita gente faz só terapia. Se eu perceber que um psiquiatra pode ajudar, converso com você sobre isso, e a decisão é sua.
Você paga a sessão e eu emito o recibo com meus dados e meu CRP. Você envia para o plano pelo aplicativo dele. O valor devolvido depende do seu contrato, então vale consultar o plano antes.
Tudo bem não seguir. Encaixe com a terapeuta é importante. Se fizer sentido, eu indico outra colega.
Atendo só adultos, em terapia individual. Para outras situações, indico profissionais de confiança.
Me conta em poucas linhas o que te trouxe e se prefere online ou presencial. Eu te respondo com os horários livres.